Игри

Информация за страница Диета 15 кг

Една от най-разпространените диети 15 кг е тази, по време на която в продължение на една седмица трябва да се консумира само и единствено плода диня. Несъмнено това е много вкусен и любим плод на хората, който по традиция се яде в разгара на летния сезон. Ето защо благодарение на диетата в най-хубавото време от годината всеки може да свали до петнадесет килогама от теглото си, при това само в рамките на една седмица. Още с появата си тази диета се превърна в истинска сензация сред хората, които все по-често прибягват до нея. Закуската и обядът през първия ден от тази диета се състоят единствено от консумацията на диня, а що се отнася до вечерята, тя включва единствено изпиването на чаша топла вода. Приемането на течности в тази връзка е много важно, но това важи и за останалите диети. В процеса на ограничаване на някои хранителни продукти не бива да се допуска обезводняването на организма.

   През втория ден от тази хитова динена диета 15 кг много хора по всяка вероятност ще прибегнат до консумацията на аспирин поради болки в мускулите. Това се дължи на факта, че купените от пазара дини трябва да се носят под мишница до вкъщи. Вторият ден в обедните часове също включва носенето на дините под мишница, само че за по-дълъг период от време в сравнение с предишния. Разходките с дините на всяка цена се извършват пеша, защото само по този начин мускулите ще получат необходимото натоварване. Вечерята пък се състои от чаша неподсладен чай, който е полезен за организма също както и приемането на повече вода. Третият ден от диетата е още по-атрактивен. През него сутринта една от дините се хваща с една ръка и в изпънато положение се правят 30 клякания. В обедните часове пък дините се бутат по стръмно нанагорнище, а след това се спускат надолу. През това време е препоръчително да се тича след тях, като това упражнение може да се повтори два или три пъти. Така се стига и до четвъртия ден, който изисква на сутринта да се правят 20 коремни преси с динята в двете ръце.

    Обедът през този ден отново преминава в разходки с дините под мишница. Вечерята вече е малко по-богата – състои се от половин домат и прясна зелена маслина. В петия ден от диетата спазващите би трябвало вече да са свалили до девет от излишните килограми. Не трябва да се консумира никаква храна на обед и вечеря, защото това може да доведе до загуба на моментната прекрасна форма. През последните два дни от диетата, които са почивни, също се правят физически упражнения. Динята се хваща с ръка, а краката се опират в хоризонтален прът. Те трябва да се повдигат по десет пъти в общо три серии. Обядът се състои от интензивно движение с подскачане, както и в изяждането на три семена от динята. През последния ден от тази диета сутринта не се яде нищо, а обедът позволява изяждането на парче от динята по средата. Вечерята включва три на брой бадеми и лист маруля, а количеството изпита вода може да е неограничено.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker